Om Hverdagsglede-kurset

Hverdagsglede-kurset er eit meistringskurs som handlar om dei små, enkle tinga du kan gjere i din eigen kvardag for å oppleve meistring og glede. Kurset er bygd opp rundt fem grep som er knytt til god psykisk helse og auka livskvalitet: 

• Ver merksam
• Ver aktiv
• Fortsett å lære
• Knytt band
• Gje

Kurset går over fem gonger à 2 timar. Etter kvar økt får du ei oppgåve til neste gong som tek utgangspunkt i dine eigne erfaringar.

Kurset passar for alle vaksne som ønsker auka trivsel og meir glede i kvardagen.

Målet med kurset

• Bli bevisst på kva for fem område som er dei viktigaste å ta tak i for å fremme din eigen psykiske helse og auke livskvaliteten
• Få inspirasjon, råd og hjelp til å gjere øvingar og aktivitetar som kan gje ein betre kvardag

Kurshaldarar

• Camilla Hjellset Orø, leiande helsesjukepleiar
• Marie Elise Solberg Gjerstad, miljøterapeut
• Therese Stokke Viken, leiande fysioterapeut
• Silje Solheim Sunde, fysioterapeut

Filmar - Tips for auka kvardagsglede

Rådet for pyskisk helse har laga nokre korte filmar om korleis du kan auke kvardagsgleda.

Sjå filmar med tips om auka kvardagsglede

Dato, tid og stad

• Dato: Tysdagar i tidsrommet 9. april til 7. mai 2024
• Tid: Kl. 13-15
• Stad: Undervisningsromma Myra og Nota i andre etasje på Aukra kulturhus

Påmelding

Du kan melde deg på ved å sende ein e-post til helsesjukepleiar Camilla Hjellset Orø. Påmeldingsfrist er 22. mars 2024.

Send ein e-post til Camilla

Pris

Pris for kurset er 300 kr. Kurshefte og enkel servering er inkludert i prisen.