Trygghetssirkelen/Circle of security-parenting (COS-P)

Tryggleik er viktig for at barn skal trivast og utvikle seg. Men korleis vert tryggleik utvikla ? Korleis påverkar barnet meg, og eg barnet? Korleis kan eg bli meir bevisst i foreldrerolla mi, forstå kva behov barnet signaliserer, og møte det på ein god måte slik at barnet får ei trygg tilknyting. Målet er at barna skal få hjelp til å kjenne seg trygge, få betre sjølvkjensle og betre psykisk helse. På den måten kan dei stå sterkare rusta til å møte utfordringane i liva sine.

COS-P er basert på over 50 års forsking på kva som gjev barn ei trygg tilknyting til sine næraste omsorgspersonar. Sirkelen hjelper oss å forstå barnets behov, og kva for støtte og hjelp dei treng. På kurset vil de blant anna lære meir om tryggleikssirkelen og vegen til tryggleik, barnet sitt behov rundt tryggleikssirkelen, om å vere saman med barnet på sirkelen, utforske det vi strevar med, og brudd og reparasjon.

Her er nokre sitata frå foreldre som har vært på kurs tidlegare år:

• Vi synes det var veldig nyttig med mange "korte" kurskvelder, lærerikt å få tid til å prøve ut hjemme det vi hadde lært på kurskveldene. Viktig at det varer en periode for at en virkelig skal se nytten av og evt. virkningen av kurset.
• Disse kurskveldene har gitt oss tid til å reflektere både over vår egen oppvekst og hvordan vi er som foreldre til våre barn. Vi tar med oss nyttige redskap og tankesett som vi kan bruke direkte i hverdagen som et hjelpemiddel. Vi fikk en annen måte å tilnærme oss barna på, noe som var nyttig for oss som familie. Det har vært nyttig at begge har deltatt for å kunne diskutere situasjoner eller det vi har lært med hverandre, og for å kunne minne hverandre på verktøyene når hverdagen står på. 
• Disse 8 ukene trengte vi for å prosessere det vi har lært, diskutere med hverandre og se etter/teste ut det vi har lært mellom hver gang. Noe av det beste var fokuset på den normale hverdagen og hvordan den faktisk er, og ikke den perfekte og feilfrie. Dette anbefales! 
• Etter å ha gått ferdig kurset så ser jeg nå barnas følelser og behov fra et mer utvidet perspektiv enn før, dette gjør at jeg kan møte dem på en enda mer helhetlig måte enn tidligere.
• Det var spennende å lære mer om hvordan egne erfaringer og tanker kan ubevisst påvirke vår relasjon til barnet. Dette er det mest matnyttige kurset jeg har vært på. Tusen takk! 
• Dette var forebyggande psykisk helse både for foreldre og born. 
• Vi er SÅ glade for at vi deltok på kurset og sitter igjen med veldig mye kunnskap som vi daglig bruker i vår relasjon til barnet. Vi ser at denne kunnskapen også kommer til å bli nyttig i lang tid fremover (ungdomsårene osv.)
• Trygghetssirkelen hjalp meg  til å forstå bedre hvilke behov barn har, hvilke signaler de gir og hva jeg kan gjøre for å møte disse behovene bedre. På det samme tid har kurset hjelpt meg å ha bedre kontroll på mine egne følelser, det handler ikke om å være den perfekte forelderen, men om å være god nok.

Les meir om Trygghetssirkelen ved å følgje lenkene nedanfor.

Trygghetssirkelen si heimeside (engelsk)

Tilknytningspsykologane si heimeside

Sjå video om kva COS-P er