Frisklivssentralen sitt treningstilbodKva er frisklivssentralen sitt treningstilbod? Vi har for tida tre forskjellege tilbod: Basistrening, tabata og yoga/bevegelegheitstrening. Instruktør: Kristine Småge. Basistrening Styrke og kondisjonstime med fokus på enkle øvingar med kroppsvekt eller vekter som belastning. Dette er ein time som passar for alle uansett nivå. Tabata Styrke og kondisjonstime med høg intensitet, lagt opp som sirkeltrening der vi jobbar i tidsintervall på ulike postar. Øvingar med og utan ekstern vekt. Yoga/bevegelegheitstrening Dette er ein time med fokus på styrke, balanse, avspenning og pust. Det er enkle øvingar gjort i eit roleg tempo med kroppsvekt som belastning. Nybegynnar nivå. Målgruppa for denne timen er deg som er i yrkesaktiv alder. Passer for deg som har fri på dagtid, er sjukmeldt, i foreldrepermisjon eller ufør. Dato, tid og stad Frisklivssentralen sitt treningstilbod Aktivitet Dag Klokkeslett Kor Basistrening Tysdag 18.30-19.30 Aukrahallen Tabata Tysdag 19.45-20.30 Aukrahallen Yoga/bevegelegheitstrening Onsdag 11.00-12.00 Falken - dansesalen Aukra kulturhus Oppstart for basistrening og tabata er 3. januar 2023 Oppstart for yoga/bevegelegheitstrening er 4. januar 2023 Kva kostar det? Prisen er 500 kr per halvår. Du kan gå på dei timane du ønskjer. Gratis prøvetime Vi tilbyr ein gratis prøvetime. Berre møt opp på timen du ønskjer å prøve. Du kan melde deg på tilbodet etter prøvetimen, dersom du ønskjer å fortsette. Påmelding Du kan melde deg på via skjemaet nedanfor. Påmelding er bindande. Sist endra 19.01.2023 15.39